AI 视频生成怎么做？2026 Runway、Kling、Veo 三大工具选型 + 保姆级实操教程

2026 AI 视频生成保姆级教程：搞懂 Runway、Kling、Veo 三大工具怎么选，手把手走完从注册到出片的完整流程，附普通人最省钱的免费组合方案。

想用 AI 视频生成做一条短片、广告或口播视频，却被 Sora、Runway、Kling、Veo 一堆名字绕晕？这篇 2026 保姆级教程带你搞懂 AI 生成视频到底怎么做：先看清现在还能用哪些工具、三大主流 AI 视频工具怎么选，再手把手走一遍从注册到出片的完整流程，最后给你普通人最省钱的组合方案。

AI 视频生成是什么？现在还能用 Sora 吗？

AI 视频生成，就是你输入一段文字描述（text-to-video）或一张图片（image-to-video），模型自动生成一段几秒到几分钟的视频画面，部分工具还能同步生成配音和音效。它背后是专门训练的视频扩散模型，和 ChatGPT 这类文字模型是两套技术。

要提醒的是：很多教程还在教 Sora，但 OpenAI 已经在 2026 年 4 月 26 日关停了 Sora 的网页与 App 端，API 也将在 9 月 24 日停止服务。所以现在真正值得学的，是活下来并且更强的 Runway、快手 Kling（可灵） 和谷歌 Veo。好消息是：这几个工具的核心玩法（分镜式提示词、图片锚定、单变量迭代）是相通的，学会一个就能迁移到其它。

2026 主流 AI 视频生成工具对比

据 Artificial Analysis 的文本转视频榜单，Runway Gen-4.5 以 1247 Elo 排名第一，领先 Sora 2 与 Veo 3.1；而 Kling 每天刷新的免费积分，是零成本练手的最佳选择。

AI 视频生成怎么用？Runway 保姆级实操步骤

以 Runway 为例，第一次做 AI 视频只要 5 步：

1. 打开 runwayml.com，用 Google 账号注册登录，新账号自带 125 积分。
2. 进入 Dashboard，点左侧 Generate → Video，选择 Gen-4.5 模型。
3. 在提示框写清「主体 + 动作 + 运镜 + 风格」，例如：一只橘猫坐在窗台，镜头缓慢推近，暖色黄昏光线，电影质感。描述越具体越好，别只写「一只猫」。
4. 如果想让画面更可控，点 Image 上传一张参考图做首帧（image-to-video），模型会以这张图为起点生成动态。
5. 点 Generate，等约 30–90 秒出片，右下角可下载。不满意就只改一个变量（比如只改运镜或只改光线）再生成，方便对比。

Kling、Veo 的流程几乎一样：注册 → 选模型 → 写提示词 →（可选）传参考图 → 生成下载。区别只在界面和免费额度。

Kling 和 Veo 的免费额度怎么薅？

预算为零的话，推荐这样组合：日常练手用 Kling——每天登录 klingai.com 领 66 个免费积分，够生成好几条短片，第二天还会刷新。需要 4K 和同步音效时用 Veo——在 Google AI Studio 里用自然语言直接对 Gemini 说「帮我生成一段……的视频」，链式地先出图再转视频，对新手最友好。Runway 的 125 积分是一次性的，建议留到要精细运镜、做正式作品时再用。

Marco 观点：普通人该选哪个 AI 视频工具？

我的建议很直接：别只押一个工具，保留 Runway、Kling、Google AI Studio 三个免费账号，同一条提示词分别跑一遍，挑最好的那条用。 原因是这几个模型各有脾气——Runway 运镜和质感稳，Kling 免费又能多镜头，Veo 胜在 4K 和原生音效。对中文用户和中小团队来说，Kling 是最没有成本负担的起点，先用它把「分镜式提示词」练熟，再按项目需要临时开通 Runway 或 Veo 的付费额度，比一上来就包月更划算。真正决定成片质量的从来不是工具，而是你会不会「像导演一样思考」：先想好每个镜头要什么，而不是一句话丢给模型碰运气。

常见问题 FAQ

问：AI 视频生成免费吗？ 答：可以零成本上手。Kling 每天送 66 积分且每日刷新，Runway 送 125 一次性积分，Veo 在 Google AI Studio 有有限免费额度。想要更高清晰度、更长时长或去水印才需要付费。

问：AI 生成的视频能商用吗？ 答：多数付费计划允许商用，免费额度的授权条款各家不同，正式商用前务必到对应工具官网确认当前的授权与版权条款。

问：文字转视频和图片转视频哪个好？ 答：想快速试概念用文字转视频；想让画面主体、构图更可控，就上传参考图做图片转视频，稳定性明显更高。

问：为什么我生成的视频很糊、动作很怪？ 答：多半是提示词太笼统或一次改了太多变量。把「主体+动作+运镜+光线+风格」写清楚，每次只改一个变量对比，画面会稳定很多。

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写在最后

AI 视频生成的门槛已经低到「注册就能出片」，真正拉开差距的是选对工具 + 会写提示词。先用 Kling 的免费额度练手，把分镜思维练熟，再按项目升级到 Runway 或 Veo，你会发现做一条像样的短视频比想象中简单得多。

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